高齢者デイサービス スピーク開設の想い
大きく変わろうとしている時代だからこそ大切なものがあります。
それはお一人、お一人の個性があるかけがえのない豊かなくらしではないでしょうか。
そんな皆様をサポートしたい！との想いでスピークは誕生しました。
免疫力を高め、心身ともに元気な身体をつくる
私たちの身の回りには、細菌やウイルス、ほこりや汚染物質など、身体に有害なものがたくさん存在しています。そのような物質にさらされていても病気にならないのは、それらの有害物質を身体から排除する、免疫という防護システムがあるためです。 スピークではご利用者様の免疫力を高めることで、病気の予防や健康の維持をおこないます。
私たちは5つのことを大切にします
1.身体を動かす
適度な運動は免疫機能を向上させる他にも、生活習慣病を予防したり、転倒を防いだり、脳を活性化させるなどの効果があります。楽しみながら体を動かすことで効果もUPします。
2.腸内環境を整える食事
人の免疫細胞の6～7割は、腸の中で生きています。適度に発酵食品や食物繊維を摂ることで善玉菌を増やし、免疫細胞の活性化を促します。体の健康は美味しい食事から。
3.よく笑う
笑うと副交感神経が優位に働きます。また、笑う事でNK細胞が活性化され、体の免疫力がアップします。日常的に笑うことは心身ともに健康にいいのです。
4.身体を温める
体温が高いとリンパ球が増えて体内を活性化し、免疫機能を高めます。適切な運動、食事、入浴などの体温を上げる工夫をしています。
5.リラックスできる
疲労やストレスが溜まると免疫力が低下することが分かっています。日頃から、ゆったりとした心の状態でいただけることが免疫力の維持に貢献します。
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心を込めて、利用者様が望む暮らしのお手伝いをさせていただきます！